學生《心理健康知識講座》-2小時

【課程設置】

• 適合對象：在校學生（中學生為主）；學校教師及校長等

• 人數要求：不限

• 培訓形式：互動體驗式訓練營

• 課程時間：2小時（可擴展）

• 授課方式：理論講解、心理技術、分享互動、咨詢個案分析

• 【課程收益】

• 普及學生心理健康知識；

• 教會學生懂得心理健康的具體途徑和方法；

• 心理健康普查與篩選，建立學生心理健康檔案；

• 提升學校心理健康指標；

• 避免學生出現心理不健康導致的事件，維護校園心理健康安全

• 【課程大綱】

第一部分：什么是心理健康

1. 什么是心理健康

• 軀體健康

• 心理健康

• 社會適應能力

• 心理疾病分類

• 身體健康與心理健康的關系

第二部分：學生心理健康的標準

1. 中小學生心理健康的標準

• 學生心理健康標準

• 七種不健康心理

心理健康問題的具體表現

• 心理健康問題的具體表現

• 心理健康標準測試及結果解讀

第三部分：增進心理健康的途徑

1. 學習心理健康知識，學會自我調節

• 學習的途徑

• 了解原因及表現

• 學會調適方法，自我調節心理狀態

1. 積極與人交流

• 排解心理情緒，調整心理壓力

• 與長輩老師交流，得到指引和方法

1. 積極參加體育活動

• 體育鍛煉對身體的影響

• 體育鍛煉對心理的影響

1. 進行心理咨詢與疏導

• 找專業的心理老師

• 心理咨詢師幫助的是“普通人”

1. 如何轉化情緒

• 認識情緒

• 接納情緒

• 感受情緒

• 轉化情緒

• ABC情緒轉化法

1. 如何提升人格素質

• 生活和學習中滲透

• 勇敢、自信、獨立、堅持、堅定、堅強、負責、包容、感恩、正直、誠信、慈悲等人格素質是實現人生理想與夢想的翅膀

1. 其他

• 如何跟老師、同學和父母有效溝通

• 情商六步曲

• 其他